- Регистрация
- 30 Июн 2021
- Сообщения
- 12,190
- Реакции
- 6,508
- Баллы
- 113
Биохакинг life-практикум 2.0
Пошаговый разбор системы биохакинга и внедрение в жизнь её важнейших элементов.
9 часов системных знаний
Питание, вода, гормоны, БАДы, анализы и биомаркеры, работа мозга и тела
7 мощных упражнений
3 практики, 3 диагностики и 1 авторское тестирование на уровень биохакера
5 авторских материалов
Файлы по сну, энергии, питанию, концентрации + видео-комплекс утренних упражнений
Разберём, какие конкретно знания необходимы современному здоровому человеку и как их объединить в единую системуСделаем 3 упражнения и почувствуем прилив эмоциональных и физических сил
ЕДА и ВОДА
Узнаете как и что кушать, как делать правильную воду
ВОЗДУХ
Сделаете дыхательные практики и узнаете, как правильно дышать
ТЕЛО
Научитесь простым практикам оздоровления и увеличения энергии
МОЗГ
Узнаете, как сохранять здоровый рассудок и развивать мышление
Что со временем сажает вашу батарейку?
• Какие анализы сдавать необходимо, и каких нутриентов не хватает 90% людей. Что со временем сажает вашу жизненную батарейку, здоровье, работу органов и систем.
• Как устранить нехватку энергии и быть всегда бодрым.
• Как повысить продуктивность и работоспособность тела и мозга.
Питание по-биохакерски. Как это?
• Что такое питание по-биохакерски (и это не диеты, а индивидуальный подход, без особенных заморочек)
• Как делать правильную воду дома, в 3 раза дешевле, чем покупать непонятно какую в магазине.
• Развеем много МИФов о правильном питании, ЗОЖ и биохакинге
Как влиять на внутренние процессы организма?
• Как очистить на клеточном уровне тело и мозг.
• Что такое полиморфизмы генома, и почему 1 полиморфизм может забрать у вас 20 лет жизни и 30-50% жизненной энергии.
• Как работают митохондрии и почему у 90% людей они работают в минус.
• Про аэроионы, катионы, и почему почти все даже не умеют правильно дышать.
• Как достигнуть меняльного баланса и гармонии внутри с помощью знаний о биохимии и психики человека.
Что нужно знать про сон?
• Что такое циркадные ритмы и как ими управлять?
• Разберём подробно 10 лайфхаков здорового сна
Гормоны. Что с ними делать?
• Как гормоны влияют на вашу жизнь, настроение, энергию, и что с этим можно сделать уже сейчас, чтобы завтра чувствовать себя намного лучше.
• Как работает ваше тело на уровне биоэнергетических, биохимических и других процессов.
Развитие мозга с точки зрения биохакинга
• Как биохакинг взаимосвязан с эмоциональным интеллектом, и как его развивать.
• Что такое нейрогенез и нейропластичность, и как этим управлять.
• Как справляться со стрессом, даже если он хронический.
• Разберём тему эмоционального интеллекта
Очистка и питание всех систем организма
• Про пищевые окна, детокс всех систем организма и мозга, аутофагию.
• Как регенерировать и чем кормить мозг и микробиом.
Жизнь за 90
• Как можно прожить до 90 и более лет, имея здоровое тело и трезвый разум.
• Как социальное положение и отношения влияют на ваше здоровье.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.